Здравствуйте, уважаемые интроверты, социофобы 😊 и просто все те, у кого нет времени на посещение тренажерных залов и продуктовых магазинов. Похудеть не выходя из интернета дома можно, однако для это нужно сделать кое-какие усилия (для начала — открыть компьютер и выйти в интернет). Поскольку на страницах нашего онлайн-журнала мы говорим в первую очередь о питании, то и сегодня мы рассмотрим как доставка готовой еды может помочь нам сэкономить время, силы и нервы.
к оглавлению ↑
Удаленное похудение
Здесь мы можем выделить 3 составляющие так называемого удаленного похудения (в домашних условиях), 2 из которых будут основополагающими — еда по подписке и домашние занятия:
- Онлайн консультации.
- Заказ еды удаленно — для похудения.
- Физическая нагрузка.
- Онлайн консультации
Если задача сбросить весь (или просто потянуть «формы» 😊), тот тут есть 2 варианта: консультация диетолога, либо обращение к фитнес-инструктору — опять же в режиме онлайн. И оба эти варианта будут доступны при обращении в одну из соответствующих фирм, о которым мы расскажем далее.
- Доставка еды для похудения
Кто-то говорит что самое сложное в похудении это регулярные упражнения, однако постоянно питаться однообразной низкокалорийной едой также не просто. Мы уже приводили рейтинг фирм с доставкой еды для похудения, и именно такая услуга вам и пригодится: это не просто «еда», а вкусные и яркие блюда.
- Физическая нагрузка
Здесь как бы все ясно, однако мы же с вами сидим в «интернетах». Поэтому заниматься можно в домашних условиях, ибо специальных программ очень много. А выбрать подходящую вам поможет консультант-инструктор. Более того, домашние занятие также будут проходить под руководством этих самых инструкторов.
к оглавлению ↑
Еда + спорт + контроль
А теперь каждый пункт рассмотрим чуть подробнее, чтобы сложилась картина в целом.
Контроль
В данном случае под контролем понимается все то, что касается «помощи» специалистов: консультации диетологов, составление программ тренировок фитнес-инструкторами и пр. Возможно, начать лучше именно с консультации по части своей физической формы и предполагаемой нагрузки. В этом нам поможет соответствующий онлайн-инструмент.
На данном сайте вы можете проконсультироваться с профессионалом по части похудения. Специалист подберет вам соответствующую программу тренировок, и даже организует их выполнение в режиме онлайн: вы сможете выполнять тренировки под контролем персонального тренера! Ну не чудо ли 😊?
Пробное занятие — бесплатно! Причем здесь же сразу можно заказать консультацию нутрициолога.
Еда
Итак, проконсультировавшись, идем дальше. О питании так же не придется переживать, ибо мы будем заказывать готовую еду с доставкой на дом — питание по подписке. Как это работает мы уже рассказывали тут, однако повторимся:
- Вы один раз оплачиваете подходящие рационы, причем длительность подписки может быть как несколько дней, так и месяц.
- Далее раз в 2-3 дня курьер доставляет вам готовую еду на несколько дней.
- Вам не нужно готовить и мыть посуду.
Поскольку мы говорим о похудении, то речь идет о специальных низкокалорийных меню — они сбалансированы и составлены профессиональными диетологами. Рассмотрим наиболее популярные фирмы, из которых реально есть что выбрать:
| Фирма | Ключевые особенности |
 Levelkitchen.com/ |
Level Kitchen представляет удобную градацию рационов по калоражу — именно с акцентом на похудение (или набор массы). Обширная география. Собственная логистическая служба. Есть детокс-направление. Доставка +100 км за МКАД! |
 General-food.ru/ |
General Food. Еще один из лидеров. Цена одного дня от 750 рублей. Есть конструктор с индивидуальным рационом. Акцент на Москву (внутри МКАД). Можно выделить специальную линейку фитнес-меню. |
 M-food.ru |
My Food. Удобная градация рационов, не привязанная к «фунционалке»: не «для похудения», не «на массу» и т. д. От 550 рублей в день! Большое географическое присутствие в РФ. Есть пробные 2 дня. Доставка в пределах МКАД, и +100 км за него. |
 Growfood.pro/ |
Еще одна фирма, претендующая на звание лидера рынка — GrowFood (кстати, ранее мы анализировали их аналогов). Чем длиннее подписка — тем выше скидка. Есть большой раздел, направленный на питание для тех, кто хочет сбросить вес. |
 Food.vkusvill.ru/ |
Крупный бренд с развитой сетью оффлайн-точек — ВкусМил. Доставка свежей еды каждые 2 дня. Собственная курьерская служба. Есть информация, что существует возврат средств в случае, если еда «не понравилась» — проверяйте у менеджеров. Можно заказать пробный день. |
 Letbefit.ru/ |
Название говорит само за себя — Be Fit! Разнообразное меню в количестве более нескольких сотен блюд, а также разнообразных видов мяса и рыбы. Один прием пищи от 168 рублей — в зависимости от подписки. Можно исключать блюда, ингредиенты. Используется натуральный сахарозаменитель. |
 Yamdiet.com/ |
Широкая линейка меню с большим количеством рационов. На некоторые меню распространяется пробный день. Есть конструктор, по которому можно покупать БЕЗ подписки. Только Москва |
Вопрос с питанием закрыт, переходим к тренировкам.
к оглавлению ↑
Спорт
Здесь снова нам на помощь приходит сервис WOW FIT: сайт — > https://wowfit.ru/.
И основной плюс для вас — тренировки можно организовать где угодно (например, в квартире). Для занятий нужно лишь устройство для видеосвязи с тренером (например, смартфон) — именно посредство него вы будете тренироваться под контролем наставника.
Посетите сайт фирмы, и там вы сможете ознакомиться с возможностями по части тренировок для похудения. А по скольку пробное занятие бесплатно, то вы сможете сразу же и пообщаться с тренером, и проконсультироваться по вопросу физической нагрузки.
к оглавлению ↑
Здоровье удаленно?
На самом деле, удаленные тренировки (и вообще стремление меньше быть на публике) может стать необходимостью на время сами знаете какой пандемии (коронавирус). И в итоге мы получаем следующие составляющие, которые доступны абсолютно каждому, кто хочет похудеть, не выходя из дома (конечно, при определенном бюджете): заказ готовой еды + онлайн тренировки с инструктором + консультации и контроль.
Что же касается питания, то выше мы предложили вам несколько сервисов, и оптимальным вариантом может стать так называемое тестирование: пробуйте рационы, и ищите то меню для похудения, которое подойдет именно вам.
Здоровья и легкости!