Заказывая готовую еду для похудения, вы должны понимать, что на одном здоровом (хоть и специализированном) питании быстро сбросить вес не получиться — для ускорения процесса требуется и физическая нагрузка. Да, существуют еще так называемые детокс-смузи, но это экстренная мера, которая вообще может многим не подойти по различным причинам (например, из-за противопоказаний такой диеты). Сегодня же речь пойдет о классическом низкокалорийном питании — далее вы найдете список популярных фирм Москвы (а некоторые работают также и в других городах), в которых можно заказать рационы, которые либо позиционируются как «для похудения», либо просто являются таковыми в следствие малого количества калорий.

ВАЖНО! Перед применение специализированных и прочих меню обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Не все рационы могут подойти именно Вам по составу (например, Vegan и т. п.), калорийности и другим факторам.

к оглавлению ↑

ТОП-3 доставки

Прежде чем перейти к списку, хочется заострить внимание на ТОП-3 нашего рейтинга. Причем представленные фирме мы выделяем не потому, что они «лучшие», а потому что они довольно разноплановые по части меню и позиционирования в целом. О чем идет речь — вы поймете ознакомившись с краткими описаниями.

Фирма Особенности
Levelkitchen.com/ Level Kitchen — один из лидеров в области доставки готовой еды, поэтому он в нашем топе! Здесь есть как минимум 3 линейки «облегченного» питания, в названии которых присутствует слово «Снижение». А по акции можно получить в подарок тренировки от популярных центров — за заказ определенной подписки.
http://p-food.ru/ А как на счет премиального сервиса? Performance Food позиционируется именно так, и отлично подойдет для тех, кому нужно что-то персональное и с особым подходом. Выбирайте из огромного количества готовых линеек, либо закажите индивидуальный рацион от ведущего диетолога компании!
https://m-food.ru/ My Food имеет немного другое позиционирование — фирма не привязывает свои рационы к функциональному назначению (они НЕ для похудения, НЕ для набора массы и т. п.). НО, плюс в том, что клиент может выбирать для себя калорийность. А цена стартует с 550 рублей (в зависимости от подписки) в день за 5 приемов пищи.

Примерный вид рационов можно посмотреть на скриншотах далее (кликабельно — можно изучить сайты и меню для похудения в новом окне):

Пример меню с сайта http://levelkitchen.com/

Пример блюд с сайта http://p-food.ru/

к оглавлению ↑

Рейтинг: фирмы и возможности

Еще раз обозначим важные моменты. Заказ готовой фитнес-еды избавит от необходимости составлять меню, искать нужные продукты, готовить сложные блюда. Оформив подписку, клиент получает полноценный разнообразный рацион, включая экзотические блюда, десерты в стиле «правильного-питания», иногда даже детокс-смузи — для «очищения».

1
Grow Food
10
/
10
Подробнее
2
ВкусМил
9.8
/
10
Подробнее
3
Level Kitchen
9.8
/
10
Подробнее
4
Just Food
9.7
/
10
Подробнее
5
General Food
9.6
/
10
Подробнее
6
BeFit
9.6
/
10
Подробнее
7
My Food
9.6
/
10
Подробнее
8
YamDiet
9.5
/
10
Подробнее
9
Performance Food
9.6
/
10
Подробнее
Grow Food
1
Здесь мы имеем дело со специальным рационом, который направлен именно на похудение и улучшение фигуры.
Оценка эксперта:
10
/
10
В магазин

Оригинальная линейка так и называется – Хочу худеть! Можно выбрать калорийность, и минимальное значение на день составит порядка 750 Ккал. Более того, на сайте есть удобная функция подбора питания исходя из ваших личных особенностей: рост, возраст, активность и пр.

Плюсы
  • Один из лидеров в области готовой еды по подписке
  • Скидки за “длительность” рациона
  • Разнообразное и очень интересное питание
  • Бесплатная доставка по Москве и области (но есть ограничения)
  • Можно получать кэшбэк!
Минусы
  • Не обнаружены?
ВкусМил
2
ВкусМил - сервис от известного бренда ВкусВилл с большим количеством оффлайн-точек, предлагающий еще и готовое правильное питание с доставкой.
Оценка эксперта:
9.8
/
10
В магазин

Меню сервиса регулярно обновляется (или, скорее, совершенствуется), поэтому названия линеек могут меняться со временем. Здесь, для худеющих (в хорошем смысле слова 😊), можно выделить 2 линейки + дополнительный специализированный рацион. Это 2 меню: Низкоуглеродный и Спорт (с повышенным содержанием белка). Плюс специальная подборка Питание для похудения.

Плюсы
  • Готов побороться за лидерство в этом сегменте в Мск
  • Удобный, наглядный сайт с калькулятором калорий
  • Яркое и оригинальное меню
  • Есть свой кэщбэк
  • Занимаются сбором пластика!
Минусы
  • Не обнаружены?
Level Kitchen
3
Один из самых известных сервисов доставки готового питания по подписке, причем не только в Москве, но и во многих других крупных городах.
Оценка эксперта:
9.8
/
10
В магазин

Как мы знаем, чтобы более эффективно худеть, нужно заниматься спортом. Именно поэтому сервис предлагает в качестве подарков к заказам тренировки от некоторых популярных сервисов. Что касается меню, то здесь один из самых “эффективных” рационов для снижения веса – калорийность стартует с 750 Ккал, а в линейке 3 рациона данной направленности! Меню здесь не повторяется порядка 28 дней. Великолепный сервис делают фирму одной из лидеров в Москве и Санкт-Петербурге.

Плюсы
  • Бесплатная доставка по Москве и в пределах 100 км за МКАД
  • Собственная крупная логистическая служба
  • Тушат, запекают и су-вид
  • Есть детокс-питание
Минусы
  • Не обнаружены?
Just Food
4
Дневные рационы готовой еды, ориентированной в целом на здоровый образ жизни и правильное питание.
Оценка эксперта:
9.7
/
10
В магазин

Здесь нет привязки меню к целям (похудеть, набрать массу и т. п.), а рационы разделены по следующим видам: базовое питание, премиальное, вегетарианское и пр. Но, те кто хочет похудеть, могут здесь выбирать практически для каждой линейки (что очень важно!) калорийность. Минимальная значение этого параметра здесь – порядка 1200 Ккал.

Плюсы
  • Принимают пластик на переработку
  • Каждую неделю вводят новые блюда
  • Без жарки на масле
  • Бесконтактная доставка – по договоренности
  • Зона доставки - до 50 км за МКАД и более
Минусы
  • Только Москва (пока что)
General Food
5
Сервис, где есть специальная линейка меню именно для похудения. Все сбалансировано, и с учетом рекомендаций диетологов.
Оценка эксперта:
9.6
/
10

Именно на обозначенный рацион рекомендуем обратить внимание всем тем, кто желает начать работу по избавлению от лишнего веса. Калорийность стартует с отметки в 1300 Ккал. И кстати, можно заказывать отдельные блюда из каталога, но при минимальной сумме заказа.

Плюсы
  • Есть конструктор питания
  • Можно заказать индивидуальный рацион – премиальная фишка!
  • Можно получать кэшбэк на баланс
Минусы
  • Бесплатная доставка только в пределах 5 км от МКАД
BeFit
6
Еще одна площадка, которая делает акцент именно на специализированное питание – для похудения.
Оценка эксперта:
9.6
/
10
В магазин

В каталоге мы видим несколько линеек с характерной приставкой “light”, калорийность которых стартует с цифры в 800 Ккал. Помимо этого, есть и “обычные” рационы, а также для набора массы, диетическое питание, есть даже детокс-направление! Здесь вы можете копить баллы, и тратить их на следующие заказы.

Плюсы
  • Гибкая настройка: можно исключать ингредиенты и блюда
  • Обширная зона бесплатной доставки по Москве
  • Есть рыбная и средиземноморская диета!
  • Есть пробный день
Минусы
  • Не на всё действует “пробный день”
My Food
7
Фирма не привязывает свои рационы к функциональному питанию, однако “спектр калорийности” меню один из лучших на рынке.
Оценка эксперта:
9.6
/
10
В магазин

Здесь в базовом варианте мы имеем дело с двумя линейками меню – классическим и “мировым”. Второе – яркая линейка питания на основе продуктов и блюд мировой кухни. И самое главное для желающих сбросить вес: вы можете выбирать калорийность предложенных линеек, причем начинаются они с цифры в 800 Ккал.

Плюсы
  • Широкое представительство: много городов
  • Цены – одни из лучших в Москве и Санкт-Петербурге
  • Можно заказывать от 2-х дней на пробу
  • Огромная зона доставки по Москве – до 100 км за МКАД
Минусы
  • Не обнаружены?
YamDiet
8
Как следует из названия, компания специализируется на диетическом (а еще вкусном 😊) питании, доставляемом под ключ.
Оценка эксперта:
9.5
/
10
В магазин

Здесь вам представлено 4 основных линейки питание, которые в свою очередь дополнительно разделены на подменю. Итого нам предлагается огромный каталог с невероятными возможностями по выбору рационов. И дополнительно ко всему этому – собственный конструктор меню!

Плюсы
  • Можно заказывать блюда отдельно
  • Используется эко-посуда
  • Скидки в зависимости от подписок
  • Интересное и полезное мобильное приложение
Минусы
  • Некоторые рационы дороже среднего по рынку (но это, видимо, плата за сервис, качество и пр.)
Performance Food
9
Если вы собрались худеть с шиком, то вам сюда 😊! Премиальный сервис еды на неделю высочайшего качества.
Оценка эксперта:
9.6
/
10
В магазин

Да, цены здесь будут соответствующие (но не сильно кусающиеся), однако качество конечной продукции должно восхитить всех – не просто так фирма замахнулась на премиум-сегмент. Помимо того, что здесь есть линейки меню для похудения, также есть и специальные меню: при диабете, беременности и пр. Изысканность – вот самое часто встречающееся слово на сайте фирмы.

Плюсы
  • Красиво, вкусно, полезно!
  • Можно заказать индивидуальный рацион – все по-премиальному
  • В пределах 50 км от МКАД – бесплатная доставка
  • Есть программа лояльности
Минусы
  • При премиальном качестве - цена не недостаток 😊?

Как работает доставка

Практически все подобные сервисы имеет свою кухню, где трудятся квалифицированные повара, которые составляют меню совместно со многими специалистами: диетологами, фитнес-консультантами и пр. Предлагаемые блюда должны быть не просто вкусными и полезными, но и выглядеть аппетитно (тем более что речь идет о низкокалорийных рационах — для похудения).

Фирмы имеют следующие особенности:

  1. Подписку можно оформить на длительный период — неделю, месяц и пр., либо же воспользоваться пробным днем или конструктором питания (но эта опция есть не везде — см. ТОП-3).
  2. Заказы доставляют домой или на работу (да куда угодно) в заранее оговоренное время (обычно, это интервалы в 2-3 часа). Крупные компании имеют свою курьерскую службу и могут доставлять заказы в отдаленные районы Москвы — даже более чем 100 км за МКАД.
  3. Питание должно быть свежим, поэтому привозят его не реже одного раза в 2-3 дня. В некоторых сервисах готовят и доставляют день в день.
  4. Особое внимание уделяют упаковке заказа: еда должна находиться в прочных, герметичных контейнерах, иметь привлекательный внешний вид. Клиент может поставить блюдо в холодильник или взять с собой на работу, протечки и серьезные деформация упаковки недопустимы.

Как по-вашему, 1000 рублей за полноценный день питания (4-5 приемов пищи, еще и мыть не надо 😊) — это дорого?
ДаНет

к оглавлению ↑

Как сделать заказ

Заказать еду с доставкой несложно — большинство компаний имеют удобные и наглядные сайты, где клиенту в подробностях представлены рационы, калораж и пр. Изучив предлагаемый ассортимент, нужно выбрать готовую программу питания из предложенных вариантов на сайте. В некоторых случаях доступен выбор отдельных блюд и составление собственного меню для снижения веса.

Выбор программы зависит от цели, это может быть:

  • быстрое или постепенное снижение веса
  • поддержание баланса
  • спортивное (фитнес) питание — часто также подходит для похудения
  • диетическое питание (специализированное — желательно после консультации со специалистом!)
  • детокс-направление — также некоторым противопоказано
  • некоторые сервисы предлагают индивидуальную консультацию у профессионального диетолога — это уже показатель премиального сервиса.

Людям с аллергией на что-либо, или непереносимостью лактозы и глютена также рекомендуется обратиться к специалисту — для консультации, а потом коррекции меню.

Далее все просто. После выбора программы остается оформить подписку — с вами свяжется сотрудник и уточнит детали доставки. Большинство сервисов подтверждают заказ в личном кабинете или по телефону.
к оглавлению ↑

Еда + спорт = похудение!

Дефицит калорий — необходимая мера для похудения, но этого бывает недостаточно для удержания результата. Организм человека, оказавшись в непривычных условиях, начинает экономить энергию и неохотно расстается с лишними килограммами. При длительном соблюдении слишком строгой диеты возрастает опасность срывов и последующего переедания…

В описываемых сервисах готовой еды для похудения работают грамотные специалисты, которые стремятся помочь клиенту не просто похудеть, но и удержать полученный результат, укрепить здоровье, улучшить внешний вид. Еду здесь стараются делать сбалансированной (а также существуют специальные меню, такие как готовые кето-рационы и т. п.), однако одной здоровой еды бывает мало для максимальной эффективности, поэтому особое внимание надо уделить физической нагрузке. Да и не все психологически готовы длительно «сидеть» на низких калориях и ограниченном рационе.

Некоторые подобные фирмы предоставляют своим клиентам различные «бонусы на спорт«: доступ к онлайн-тренировкам, промокоды и купоны на занятия в фитнес-центрах и т. п. Такой подход мотивирует на долгосрочную работу над собой и поддержание хорошей физической формы. Поэтому максимально выгодно выбирать для долгосрочного сотрудничества именно такую фирму.
к оглавлению ↑

Готовая еда на «удалёнке»

Ограничения, связанные с пандемией, привели к резкому росту популярности услуг в сфере доставки. Это относится и к сервисам здорового питания, так как множество людей переходит на удаленную работу и перестает посещать магазины.

Сбалансированная еда снижает риск набрать лишний вес в самоизоляции, мотивирует на поддержание здорового образа жизни. Не забываем и про стрессоустойчивость, для которой важно правильно питаться 😊. Стабильная доставка свежих блюд добавляет спокойствия и уверенности, что особенно важно в условиях ограничений и «локдаунов». Нередко подписку оформляют для всей семьи с учетом индивидуальных потребностей и предпочтений каждого домочадца.

Мнение эксперта
Виктория
Регулярно пользуюсь различными сервисами доставки продуктов и готовой еды, и рассказываю о своем опыте на страницах нашего журнала.
И кстати! В свое время — когда ограничения только начинались, Роскомнадзор даже выпустил методичку, в которой собраны различные рекомендации по части доставки еды в «особый» режим — https://rospotrebnadzor.ru/О доставке еды.

А если говорить о мерах профилактики и защиты от сами знаете какого вируса, то обычно сервисы доставки готовой еды следят за безопасностью, и обеспечивают своих курьеров всеми необходимыми средствами защиты (в том числе, и инструкциями).

Так что худейте со вкусом, ибо такая услуга, как доставка специальных рационов для похудения, позволяет питаться вкусно и «красиво»!