Заказывая готовую еду для похудения, вы должны понимать, что на одном здоровом (хоть и специализированном) питании быстро сбросить вес не получиться — для ускорения процесса требуется и физическая нагрузка. Да, существуют еще так называемые детокс-смузи, но это экстренная мера, которая вообще может многим не подойти по различным причинам (например, из-за противопоказаний такой диеты). Сегодня же речь пойдет о классическом низкокалорийном питании — далее вы найдете список популярных фирм Москвы (а некоторые работают также и в других городах), в которых можно заказать рационы, которые либо позиционируются как «для похудения», либо просто являются таковыми в следствие малого количества калорий.
к оглавлению ↑
ТОП-3 доставки
Прежде чем перейти к списку, хочется заострить внимание на ТОП-3 нашего рейтинга. Причем представленные фирме мы выделяем не потому, что они «лучшие», а потому что они довольно разноплановые по части меню и позиционирования в целом. О чем идет речь — вы поймете ознакомившись с краткими описаниями.
Фирма | Особенности |
Levelkitchen.com/ | Level Kitchen — один из лидеров в области доставки готовой еды, поэтому он в нашем топе! Здесь есть как минимум 3 линейки «облегченного» питания, в названии которых присутствует слово «Снижение». А по акции можно получить в подарок тренировки от популярных центров — за заказ определенной подписки. |
http://p-food.ru/ | А как на счет премиального сервиса? Performance Food позиционируется именно так, и отлично подойдет для тех, кому нужно что-то персональное и с особым подходом. Выбирайте из огромного количества готовых линеек, либо закажите индивидуальный рацион от ведущего диетолога компании! |
https://m-food.ru/ | My Food имеет немного другое позиционирование — фирма не привязывает свои рационы к функциональному назначению (они НЕ для похудения, НЕ для набора массы и т. п.). НО, плюс в том, что клиент может выбирать для себя калорийность. А цена стартует с 550 рублей (в зависимости от подписки) в день за 5 приемов пищи. |
Примерный вид рационов можно посмотреть на скриншотах далее (кликабельно — можно изучить сайты и меню для похудения в новом окне):
Рейтинг: фирмы и возможности
Еще раз обозначим важные моменты. Заказ готовой фитнес-еды избавит от необходимости составлять меню, искать нужные продукты, готовить сложные блюда. Оформив подписку, клиент получает полноценный разнообразный рацион, включая экзотические блюда, десерты в стиле «правильного-питания», иногда даже детокс-смузи — для «очищения».
Как работает доставка
Практически все подобные сервисы имеет свою кухню, где трудятся квалифицированные повара, которые составляют меню совместно со многими специалистами: диетологами, фитнес-консультантами и пр. Предлагаемые блюда должны быть не просто вкусными и полезными, но и выглядеть аппетитно (тем более что речь идет о низкокалорийных рационах — для похудения).
Фирмы имеют следующие особенности:
- Подписку можно оформить на длительный период — неделю, месяц и пр., либо же воспользоваться пробным днем или конструктором питания (но эта опция есть не везде — см. ТОП-3).
- Заказы доставляют домой или на работу (да куда угодно) в заранее оговоренное время (обычно, это интервалы в 2-3 часа). Крупные компании имеют свою курьерскую службу и могут доставлять заказы в отдаленные районы Москвы — даже более чем 100 км за МКАД.
- Питание должно быть свежим, поэтому привозят его не реже одного раза в 2-3 дня. В некоторых сервисах готовят и доставляют день в день.
- Особое внимание уделяют упаковке заказа: еда должна находиться в прочных, герметичных контейнерах, иметь привлекательный внешний вид. Клиент может поставить блюдо в холодильник или взять с собой на работу, протечки и серьезные деформация упаковки недопустимы.
к оглавлению ↑
Как сделать заказ
Заказать еду с доставкой несложно — большинство компаний имеют удобные и наглядные сайты, где клиенту в подробностях представлены рационы, калораж и пр. Изучив предлагаемый ассортимент, нужно выбрать готовую программу питания из предложенных вариантов на сайте. В некоторых случаях доступен выбор отдельных блюд и составление собственного меню для снижения веса.
Выбор программы зависит от цели, это может быть:
- быстрое или постепенное снижение веса
- поддержание баланса
- спортивное (фитнес) питание — часто также подходит для похудения
- диетическое питание (специализированное — желательно после консультации со специалистом!)
- детокс-направление — также некоторым противопоказано
- некоторые сервисы предлагают индивидуальную консультацию у профессионального диетолога — это уже показатель премиального сервиса.
Далее все просто. После выбора программы остается оформить подписку — с вами свяжется сотрудник и уточнит детали доставки. Большинство сервисов подтверждают заказ в личном кабинете или по телефону.
к оглавлению ↑
Еда + спорт = похудение!
Дефицит калорий — необходимая мера для похудения, но этого бывает недостаточно для удержания результата. Организм человека, оказавшись в непривычных условиях, начинает экономить энергию и неохотно расстается с лишними килограммами. При длительном соблюдении слишком строгой диеты возрастает опасность срывов и последующего переедания…
В описываемых сервисах готовой еды для похудения работают грамотные специалисты, которые стремятся помочь клиенту не просто похудеть, но и удержать полученный результат, укрепить здоровье, улучшить внешний вид. Еду здесь стараются делать сбалансированной (а также существуют специальные меню, такие как готовые кето-рационы и т. п.), однако одной здоровой еды бывает мало для максимальной эффективности, поэтому особое внимание надо уделить физической нагрузке. Да и не все психологически готовы длительно «сидеть» на низких калориях и ограниченном рационе.
Некоторые подобные фирмы предоставляют своим клиентам различные «бонусы на спорт«: доступ к онлайн-тренировкам, промокоды и купоны на занятия в фитнес-центрах и т. п. Такой подход мотивирует на долгосрочную работу над собой и поддержание хорошей физической формы. Поэтому максимально выгодно выбирать для долгосрочного сотрудничества именно такую фирму.
к оглавлению ↑
Готовая еда на «удалёнке»
Ограничения, связанные с пандемией, привели к резкому росту популярности услуг в сфере доставки. Это относится и к сервисам здорового питания, так как множество людей переходит на удаленную работу и перестает посещать магазины.
Сбалансированная еда снижает риск набрать лишний вес в самоизоляции, мотивирует на поддержание здорового образа жизни. Не забываем и про стрессоустойчивость, для которой важно правильно питаться 😊. Стабильная доставка свежих блюд добавляет спокойствия и уверенности, что особенно важно в условиях ограничений и «локдаунов». Нередко подписку оформляют для всей семьи с учетом индивидуальных потребностей и предпочтений каждого домочадца.
А если говорить о мерах профилактики и защиты от сами знаете какого вируса, то обычно сервисы доставки готовой еды следят за безопасностью, и обеспечивают своих курьеров всеми необходимыми средствами защиты (в том числе, и инструкциями).
Так что худейте со вкусом, ибо такая услуга, как доставка специальных рационов для похудения, позволяет питаться вкусно и «красиво»!
Кстати, действительно, очень важно понять, что одной едой проблему лишнего веса довольно сложно решить в сжатые сроки — нужна физическая нагрузка. Правда не всем она разрешена по здоровью
И кстати, нужно не забывать калории считать. Всё-таки всем нужно разное количество энергии, в том числе и для похудения 🙂
Для меня подобная услуга это реальная экономия времени.
Думаю многие представляют, что такое поход по магазинам в Москве 🙂